Als je deze quote hebt gekozen zit je in fase 3, ook wel de preparatie-fase genoemd.

In deze verkennende fase maak je plannen om daadwerkelijk iets aan je gedrag te gaan doen, ofwel een actieplan. Je bent positief gestemd en verwacht op een goede afloop. Je bent klaar om binnen 30 dagen in actie te komen.

Wat kan je doen in deze fase?

Denk na over hoe het is om te veranderen. Bouw verder voort op de eerste succeservaringen en bedenk “beren op de weg” en strategieën om die te voorkomen en te verminderen.