In welke fase van verandering zit jij?

Waarom lukt het sommige mensen wel om nieuw gedrag aan te leren en er gezonde gewoontes aan te leren en andere niet? Heeft dat te maken met discipline? Motivatie? Of kennisniveau?

Volgens mij hangt alles af van de fase waarin jij je bevindt voor gedragsverandering, ook wel het model van Prochaska en diClemente. De fase waarin je zit, zegt namelijk iets over je motivatie en/of drive om te willen en te kunnen veranderen.

Uiteraard zal je motorische vaardigheid en je precisie bepalend zijn voor de kwaliteit en of het je daadwerkelijk lukt om je mond goed te verzorgen. Maar om te verbeteren zal je wel eerst aan de slag moeten gaan, ondervinden wat goed gaat en wat beter kan.

Maar hoe kom je er nu achter in welke fase je zit?

Ik heb daarom een aantal quotes voor je, kies degene die het beste bij je past op dit moment en je ontdek waar je staat op dit moment. Geen goed of fout, gewoon zoals het is, zonder oordeel.

Welke quote past het beste bij jou? Elke quote past bij een fase. Klik op de knop om meer te leven over jouw fase. Het leuke is dat je dit kan gebruiken voor elke verandering waar je voorstaat. Dus doe je voordeel ermee!